قوی ترین نوشیدنی خواب آور  طبیعی

قوی ترین نوشیدنی خواب آور طبیعی

درمان بی خوابی

مشکل خواب دارین؟ بهترین راه حل طبیعی واسه درمان بی خوابی چیه؟

با نوشیدن یه فنجون از این نوشیدنی جادویی بی خوابی درمان شده و میشه خواب شیرین و عمیق راتجربه کرد.

اگه از اون دسته از افراد هستین که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یه نوشیدنی پیشنهاد می کنیم که با مصرف فقط یه فنجون از اون قبل از رفتن به تختخواب مثل یه کودک خواب شیرینی تجربه می کنین.

این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست میاد این ۲ ماده غذایی به طور جدا از هم در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما وقتی که با هم استفاده شن با نوشیدن اون به سرعت شما رو تو یه خواب شیرین فرو می بره.

عسل یه غذای بسیارخاص بوده و با وجود اینکه شامل مواد قندیه می تونه درکنترل و افزایش سطح ترشح انسولین کمک کنه،هم اینکه این ماده غذایی در آزاد کردن تریپتوفان درمغز شما هم نقش به سزایی داره.

تریپتوفان معمولا به سروتونین که عامل تحریک و ایجاد احساس آرامشه و بعد سروتونین به ملاتونین که به پروسه خواب و راحت خوابیدن کمک کرده تبدیل می شه.

این نوشیدنی به شکل عجیبی با تاثیر بر آرامش بدن بی خوابی و بدخوابی رو دور کرده و خواب شیرین و عمیق رو به شما هدیه میده.

روش درست کردن این معجون جادویی:

  • شیر یه فنجون سر خالی(۱۸۰ گرم)
  • عسل ۱ قاشق چای خوری
  • عصاره وانیل ۱ قطره
این مطلب را هم بخوانید :
قطع اعضای تناسلی؛ شیوۀ جدید اعدام داعش

دستور العمل:

شیر رو تو یه ظرف ریخته و روی حرارت قراد بدید تا کمی گرم نشه مراقب باشین که شیر نباید جوشونده شه.

ظرف رو از روی حرارت ورداشته و شیر رادر یه لیوان ریخته و عسل و وانیل رو به اون اضافه کرده و خوب هم بزنین.

کافیه واسه رسیدن به خاصیت این معجون جادویی قبل از به تختخواب رفتن به آرومی و کم کم اون رو بخورین.

اگه شما از آدمایی هستین که از مشکل نبود تحمل لاکتوز رنج می برید، می تونین شیر رو با نوع بدون لاکتوز اون یا شیر بادام، برنج یا سویا جانشین کنین.

دانستنیایی درباره خواب دیدن

آروم سازی ذهن قبل از خواب

خواب نوشیدنی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *